검도31 검도 스테레스 해소 효과 검도를 시작하기전 국기에 대한 경례, 사범님께 경례 이후, 묵상을 합니다... 무릎을 꿇고 손을 모은뒤 10~30초간 묵상을 합니다. 가만히 앉아서 하루를 생각하는 경우도 있고 생각 많은 것을 정리하는 시간을 가질수 있습니다. 직장인으로써, 하루하루 스트레스를 안받을때가 없고, 진짜 마감 시기 같은 시기에는 더욱 스트레스를 많이 받습니다. 진짜 피곤하고 힘들지만, 시간만 된다면 왠만하면 검도를 가려고 합니다. 일주일에 세번 목표, 적어도 두번 정도는 갈라고 노력을 하는데 안되는 경우도 많지요... 하지만, 이럴때 더 한번더 시간을 내서 검도장을 가서 수련을 합니다. 묵상이후, 기본 연습, 이후 상호 받아주기 기본 연습등을 합니다. 정신없이 시키는 대로 하다보면 땀도 정신없이 흐르고, 아무생각도 안납니다... 검도 2017. 7. 26. 검도 호구 입는법, 호구 착용법, 호구 무게 에 대해서 검도 처음에 시작할때 마음으로 포스팅을 계속하니 정말 기억도 새록새록 나고,, 정말 재미 있는 것 같습니다. 호구에 대해서 저번에 작성한 것처럼 먼저 호구 무게에 대해서 궁금해 하는 사람들 많을 겁니다. 저도 무거우면 더 운동 될 것이라고 생각하고 처음에 엄청 궁금했으니까요 머리에 쓰는 호면 : 1,300~1,500g 수준임. 배와 가슴을 보호하는 갑 : 1,200~1,300g 수준임. 허리에 둘러서 낭심 허벅지등 보호하는 갑상 : 700~800g 수준임. 손목 보호 호완 : 250~300g 수준임. 이렇게 총무게 3,500g ~ 4,000g 입니다. 3~4kg 을 차고 열심히 죽도 휘두르고, 열심히 발동작을 하다보면 운동량이 상당합니다. 살이 안빠지면 이상한 것...다이어트 검도 추천!!ㅋㅋ 이번엔 검.. 검도 2017. 7. 25. 검도 연격 기본 동작을 어느 정도하다 보면.. 사범님들이 검도에서 가장 중요한 연격을 가르쳐줍니다. 연격.. 승단 심사에도 아주 중요하게 보는 항목이라고 합니다. 호구를 착용하고 연습을 할 때 가장 기초가 되는 것으로 상대의 좌•우 머리를 연속적으로 타격하는 것. 좌•우로 번갈아 7번 혹은 9번씩 홀수로 치는 연속 동작입니다. 저도 아직 1단도 아닌 상태라.. ㅋㅋ 배운 내용 그대로 적어 봅니다. 동영상 참조 하시고요.. 일본 연격 동영상인데, 처음에 큰 머리치는게 좀 다르니, 몸받음 전 까지는 참조만 하시고, 몸받음 이후에 것을 꼭 연습해야 합니다 포인트는 손을 이마 위에 까지 올리고, 왼손은 몸 중앙선에서 벗어나면 안됨. 그리고 외손은 명치까지 내려주는 것.. 연격 자체가 거의 한호흡에 하는 것이기 때문에 연격.. 검도 2017. 7. 24. 검도의 기본, 밀어걷기, 이어걷기, 빠른 머리치기 등등 시작 검도를 처음 시작하면 전에 걷기 부터 배웁니다 걷기에는 밀어걷기(기본), 이어걷기등등이 있는데 검도는 보법이 제일 중요합니다. 그러므로 죽도를 들고 움직이는 연습을 합니다 쉽지만 힘듭니다... 그리고 중단 자세를 배웁니다. 중단은 검도에서 제일 중요한 자세로 밑에 사진과 같은 자세로 설명하기가 어렵네요,, 아직 저도 초보인지라...^^;; 네이버 백과사전 참조 했습니다. 검도 자세는 도장가서 배우는게 확실합니다. 관장님이나 사범님들이 허접하게 하고 있으면 안쓰러워 가르쳐 줍니다..ㅋㅋㅋㅋ 그리고 큰머리치기, 큰손목치기, 큰허리치기 를 가장 기본으로 배우는데 이런 것들도 도장에서 배우세요 말로 하기 힘듭니다. ㅠ 모든 자세를 계속해서 반복 숙달을 시키는데 호구를 입지 않은 상태에서도 엄청 땀도 많이 나고 .. 검도 2017. 7. 21. 드라마 속 검도 비용 많이 드는 운동이라고 하지만. 드라마속 검도는 정말 멋있습니다. 모래시계 봤을 나이는 아니라서 ㅋㅋ 검도 의지를 불태우기위한 드라마속 검도 장면입니다 멋지지안습니까 남자가 사랑할때라는 드라마입니다 보지는 않았지만 검도장면이 멋있어서 구함ㅋ 송승헌잘생겼네요 동영상 보시고 멋지게 검도하세요~^^ 검도 2017. 7. 20. 검도 초기 비용에 대해 검도하면 일단 돈이 많이 드는 운동이라고 인식하고 있습니다 물론 저도 그렇게 생각했습니다 그래서 검도 초기비용부터 포스팅합니다 앞선 포스팅처렁 다이어트 및 스트레스해소에 좋지만 비싸면 시작도 못 하잖아요.. 근데 그렇게 비싸지 않습니다 검도의 기본장비 일단 죽도 처음 도장 가면 사는데 2만5천원정도하는거 기본으로 연습용으로 삽니다 2만5천은 가장 기본이고 비싼 죽도는 10만원 넘는것도 있는데 선수할거 아니고 허세아니면 기본 죽도 2만5천에서5만원사이면 적당하다고 개인적으로 생각합니다 두번째는 검도복 하의사진은 네이버이미지에없어서 위에꺼만 ㅋ 하의는 국내 대한검도에는 벨트식인 하카마를 입고 일본은 요판식이라 불리는 약간 다른 형태가 있는데 한국에선 벨트식이죠ㅋ 가격은 막도복이라해서 진짜 초보들 막입는 도복.. 검도 2017. 7. 19. 검도 다이어트 시작 지금으로 부터 3년 전 회사에 입사하여, 매일 야근을 반복하고, 회식하고, 술먹고, 운동은 안했더니 살이 6kg 이 쪘었습니다. 그래서 9개월 전부터 검도를 시작했지요. 이전부터 하나 정도는 취미를 가져야 겠다고 생각했고, 부상없이 평생 가능한 운동임을 인식하고 가까운 검도장, 9시 성인부가 있는 검도장에 등록 했습니다. 아직은 내 개인정보는 비밀이므로 검도장명은 일단 숨깁니다..^^;; 다이어트로 검도할려는 분들 많으실텐데 아래와 같이 기사하나 남겨드립니다. http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LPOD&mid=tvh&oid=056&aid=0010063347 아직 블로그 초보라 저렇게 하면 연결 안될지도 몰라 링크도 하나 겁니다.. http://news.naver.. 검도 2017. 7. 18. 이전 1 2 3 다음 💲 추천 글