검도다이어트3

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  검도.. 운동하기전에 씨리얼바라도 하나 먹고 하자 운동 한 시간하고 왔다 다이어트를 위해서 우유한잔 마시고 열검 시작... 30분 지나자 힘이 하나도 없었다.. 결국 다 마무리하는 시간까지 못함... 운동 전에는 조금 더 챙겨먹고 운동할 필요가 있는듯 하다 씨리얼이라도 말아먹고 운동하세요... 그리고 씨리얼바 하나 추천 다이어트 하면서 먹고 운동하기에는 짱인듯함 https://coupa.ng/bkU8dd 제품 이름 처럼 79칼로리로 달달하니 콘플레이크 맛이다 ㅎ 하나만 딱 먹고 운동해도 충분히 다이어트 효과 누리고, 운동중 기력은 안떨어지고.. 그리고 저 위에 링크는 직접 사먹고, 가장 싼 곳이 쿠팡이길래 링크래 놓은 겁니다. 일상생활 2019. 12. 18.

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  검도의 기본, 밀어걷기, 이어걷기, 빠른 머리치기 등등 시작 검도를 처음 시작하면 전에 걷기 부터 배웁니다 걷기에는 밀어걷기(기본), 이어걷기등등이 있는데 검도는 보법이 제일 중요합니다. 그러므로 죽도를 들고 움직이는 연습을 합니다 쉽지만 힘듭니다... 그리고 중단 자세를 배웁니다. 중단은 검도에서 제일 중요한 자세로 밑에 사진과 같은 자세로 설명하기가 어렵네요,, 아직 저도 초보인지라...^^;; 네이버 백과사전 참조 했습니다. 검도 자세는 도장가서 배우는게 확실합니다. 관장님이나 사범님들이 허접하게 하고 있으면 안쓰러워 가르쳐 줍니다..ㅋㅋㅋㅋ 그리고 큰머리치기, 큰손목치기, 큰허리치기 를 가장 기본으로 배우는데 이런 것들도 도장에서 배우세요 말로 하기 힘듭니다. ㅠ 모든 자세를 계속해서 반복 숙달을 시키는데 호구를 입지 않은 상태에서도 엄청 땀도 많이 나고 .. 검도 2017. 7. 21.

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  검도 다이어트 시작 지금으로 부터 3년 전 회사에 입사하여, 매일 야근을 반복하고, 회식하고, 술먹고, 운동은 안했더니 살이 6kg 이 쪘었습니다. 그래서 9개월 전부터 검도를 시작했지요. 이전부터 하나 정도는 취미를 가져야 겠다고 생각했고, 부상없이 평생 가능한 운동임을 인식하고 가까운 검도장, 9시 성인부가 있는 검도장에 등록 했습니다. 아직은 내 개인정보는 비밀이므로 검도장명은 일단 숨깁니다..^^;; 다이어트로 검도할려는 분들 많으실텐데 아래와 같이 기사하나 남겨드립니다. http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LPOD&mid=tvh&oid=056&aid=0010063347 ​ 아직 블로그 초보라 저렇게 하면 연결 안될지도 몰라 링크도 하나 겁니다.. http://news.naver.. 검도 2017. 7. 18.