검도 효과1 검도 스테레스 해소 효과 검도를 시작하기전 국기에 대한 경례, 사범님께 경례 이후, 묵상을 합니다... 무릎을 꿇고 손을 모은뒤 10~30초간 묵상을 합니다. 가만히 앉아서 하루를 생각하는 경우도 있고 생각 많은 것을 정리하는 시간을 가질수 있습니다. 직장인으로써, 하루하루 스트레스를 안받을때가 없고, 진짜 마감 시기 같은 시기에는 더욱 스트레스를 많이 받습니다. 진짜 피곤하고 힘들지만, 시간만 된다면 왠만하면 검도를 가려고 합니다. 일주일에 세번 목표, 적어도 두번 정도는 갈라고 노력을 하는데 안되는 경우도 많지요... 하지만, 이럴때 더 한번더 시간을 내서 검도장을 가서 수련을 합니다. 묵상이후, 기본 연습, 이후 상호 받아주기 기본 연습등을 합니다. 정신없이 시키는 대로 하다보면 땀도 정신없이 흐르고, 아무생각도 안납니다... 검도 2017. 7. 26. 이전 1 다음 💲 추천 글